Ontspanning in het werk

Beschrijving van de dienst

Vaak zijn we zo gewend te werken vanuit gedrevenheid, stress, deadlines of vanuit het vele denken of een voor ons gevoel teveel aan werk. Wat kan leiden tot spanning, minder goed kunnen werken, ziek worden of zelfs het burnout raken. Met ontspannende oefeningen voordat de werkdag begint of tijdens het werk kom je weer bij jezelf, weer op adem... voelen van het lichaam, van jezelf. Even inchecken. En vervolgens vanuit een heel ander gevoel weer verder te gaan. Bewuster van je lichaam te worden gedurende de dag en meer energie te ervaren. Misschien komt er meer inspiratie of voel je je meer ontspannen. Of voel je meer waar je behoefte op het moment ligt of worden dingen duidelijker. Vanuit ontspanning werken bied ik aan aan organisaties en bedrijven. Vanwege het terug willen dringen van ziekteverzuim, maar vooral omdat je goed voor je personeel wil zorgen. Hen wil ondersteunen in het met plezier en ontspanning te werken. Waar uiteindelijk iedereen baat bij heeft. Het volgende kan ik daarin aanbieden: - Online meditatie in beweging (oefeningen en meditatie vanuit o.a. yoga, mindfulness en lichaamswerk) Bijvoorbeeld voordat het werk begint of aan het einde van een werkdag. Hoe meer deelnemers hoe gunstiger de prijs zal zijn. - Programma's op maat, live yoga en meditatie, mindfulness, bijvoorbeeld in pauzes of een gekozen moment op de dag of in workshopvorm of ander aanbod op de site gemeld. Dit programma wordt samen ontwikkeld naar gelang de vraag en behoefte van de organisatie of het bedrijf.